Top 20 des meilleures applications abdo pour Android, iPhone

Exercices à la maison, Muscles abdominaux en 30 jours, Perte de Poids pour Femmes... Découvrez notre sélection des 20 meilleures applications abdo pour Android et iPhone, idéales pour sculpter votre sangle abdominale et atteindre vos objectifs fitness.

Application Logo Disponible Sur Revues Téléchargements Caractéristiques
1. Exercices à la maison Exercices à la maison Icon Android, iOS 4.9/5 238M+ Entraînements quotidiens, Pas besoin d'équipement, Exercices animés
2. Muscles abdominaux en 30 jours Muscles abdominaux en 30 jours Icon Android, iOS 4.9/5 177M+ Programme d'entraînement sur 30 jours, Exercices adaptés à tous les niveaux
3. Perte de Poids pour Femmes Perte de Poids pour Femmes Icon Android 4.9/5 111M+ Entraînements rapides et efficaces, Suivi des calories brûlées
4. Perte de Poids pour Homme Perte de Poids pour Homme Icon Android 4.9/5 106M+ Entraînements efficaces, Perte de poids rapide, Pas besoin d'équipement
5. Perdre du Ventre à la Maison Perdre du Ventre à la Maison Icon Android 4.9/5 91M+ Entraînements rapides et efficaces, Exercices sans équipement
6. Arm Workout Arm Workout Icon Android, iOS 4.9/5 61M+ Quick workouts (10 mins), No equipment required, 30-day workout plan
7. Musculation Muscle Booster Musculation Muscle Booster Icon Android, iOS 4.7/5 48M+ Plans d'entraînement personnalisés, Suivi des progrès
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1. Exercices à la maison

Exercices à la maison Icon

Entraînements quotidiens, Pas besoin d'équipement, Exercices animés


Prix: Exercices à la maison - Gratuit (Gratuit), Exercices à la maison - Premium (9,99 €)

L'application mobile "Exercices à la maison" est un programme d'entraînement complet conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Avec plus de 238 millions de téléchargements, cette application est l'une des plus populaires dans sa catégorie. Elle propose une variété d'exercices pour tous les niveaux de fitness, y compris des entraînements abdominaux, des exercices de musculation et des séances de cardio. L'application comprend également des instructions étape par étape, des démonstrations vidéo et un suivi des progrès pour vous aider à rester motivé et sur la bonne voie.

Téléchargement: Android, iOS

Exercices à la maison - Entraînements quotidiens, Pas besoin d'équipement, Exercices animés
  • Tags:
  • Entraînements quotidiens
  • Aucun équipement
  • Exercices animés

Informations sur la candidature:

Name Exercices à la maison
Downloads 238 374 852
Features Des exercices à la maison pour la remise en forme et la musculation rapide à domicile, sans équipement nécessaire.
Pros Gratuite, complète et facile à utiliser.
Cons Peut être difficile pour les débutants, certains exercices peuvent nécessiter du matériel.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Vous pouvez arrêter de chercher une application digne de vous sculpter un corps et de vous satisfaire, vous l'avez trouvé ! Après 1 an et demi d'utilisation, je ne m'en lasse pas et les programmes vous feront toujours aussi mal ! Le concept de sport à la maison sans aucun matériel est juste excellent et approuvé par la plupart de mes amis débutants qui ne possèdent aucun agrés de musculation. Ps : l'application est entièrement gratuite, seulement quelques pubs mais cela est normal, pr développer l'application. Soyez indulgents les amis ! Donc Monsieurs, Mesdames les développeurs de l'application, serait-il possible d'avoir une version avec un minimum d'appareil de musculation ? ( barre tractions, élastiques, etc.) En vous remerciant de votre travail” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Sympatique. Comme toutes les applications de la firme. Je les utilise au quotidien. La quantité de pub est supportable. On apprécierai une application regroupant toutes les petites et une fonctionnalité permettant la sélection de séances personnalisées. Dans l'idéal, la qualité de la voix générée pourrait aussi être légèrement améliorée. (Édit) j'enlève une étoile suite à la réponse copier-coller de l'éditeur d'en rajouter une” – 3/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application home trainer

2. Muscles abdominaux en 30 jours

Muscles abdominaux en 30 jours Icon

Programme d'entraînement sur 30 jours, Exercices adaptés à tous les niveaux


Prix: Version gratuite (Gratuit), Version premium (24,99 €/an)

L'application mobile "Muscles abdominaux en 30 jours" est un programme d'entraînement conçu pour vous aider à obtenir des abdominaux définis en seulement 30 jours. L'application propose une variété d'exercices ciblant les muscles abdominaux, ainsi que des conseils nutritionnels et des informations sur le suivi des progrès. L'application est facile à suivre et peut être utilisée à la maison ou en déplacement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette application peut vous aider à atteindre vos objectifs abdominaux.

Téléchargement: Android, iOS

Muscles abdominaux en 30 jours - Programme d'entraînement sur 30 jours, Exercices adaptés à tous les niveaux
  • Tags:
  • Entraînement rapide
  • Programme personnalisé
  • Exercices efficaces

Informations sur la candidature:

Nom Muscles abdominaux en 30 jours
Téléchargements 177 410 432
Fonctionnalités Application d'entraînement des abdominaux - PERDEZ DU GRAS ET OBTENEZ DES ABDOMINAUX EN TABLETTE DE CHOCOLAT avec entraînement des abdominaux à domicile.
Avantages Entraînements rapides et efficaces, Suivi des progrès, Exercices variés
Inconvénients Peut être répétitif, Nécessite de la motivation, Peut ne pas convenir aux débutants

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Moi qui ne suis pas particulierement courageux, je me suis dit allez 30 jours j'essaie. C'est dur mais la progression est plutôt bien calculée. Au début c'est dur normal puis de plus en plus. Il faut être rigoureux. Il faut s'habituer à la voix métallique de la coatch ses conseils arrivent parfois au milieu d'un effort et je ne l'entends pas et on ne peut pas la faire répéter. On peut regarder les videos d'exemples avec le lien donné c'est intelligent. Bon, on ne fait jamais les exercices comme il faudrait mais après le programme j'ai sentis un bon changement. Après 30 jours je n'ai pas les tablettes comme sur la photo mais mon ventre à commencé sa transformation. Bravo pour cette appli, gratuite, complète, pour se chauffer avant ou après le boulot. Merci” – 4/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Une super application qui va du niveau débutant au plus expérimenté (convient très bien aussi aux femmes! ). L'appli ne compte pas à votre place les répétitions, ce qui vous permet d'aller à votre rythme et il est aussi possible d'allonger votre temps de récupération si les exercices s'enchaînent trop vite ( à l'inverse vous pouvez aussi passer ce temps de récup ). Et pour finir, toutes les séances commence par un peu de cardio et fini par des étirements” – 5/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application fitness perte de poids

3. Perte de Poids pour Femmes

Perte de Poids pour Femmes Icon

Entraînements rapides et efficaces, Suivi des calories brûlées


Prix: Gratuit, Premium (9,99 €)

Perte de Poids pour Femmes est une application de fitness conçue spécialement pour les femmes qui souhaitent perdre du poids et brûler la graisse abdominale. Elle propose des entraînements à domicile adaptés à tous les niveaux de forme physique, ainsi que des plans nutritionnels personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs. L'application est facile à utiliser et propose une variété d'entraînements pour vous garder motivée, notamment des exercices de cardio, de renforcement musculaire et de yoga. Avec plus de 10 millions de téléchargements, Perte de Poids pour Femmes est l'une des applications de fitness les plus populaires pour les femmes.

Téléchargement: Android

Perte de Poids pour Femmes - Entraînements rapides et efficaces, Suivi des calories brûlées
  • Tags:
  • Entraînements rapides
  • Suivi des calories
  • Niveaux de difficulté

Informations sur la candidature:

Nom Perte de Poids pour Femmes
Nombre De Téléchargements 110 697 199
Fonctionnalités Avec des exercices physiques, des exercices de perte de poids, des conseils nutritionnels et un suivi du poids.
Avantages Vous aide à perdre du poids, à brûler les graisses abdominales et à améliorer votre santé globale
Inconvénients Peut ne pas convenir à tout le monde, car les exercices peuvent être difficiles pour les débutants.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “J'adore! L'application est super, elle propose des exercices pour tous les niveaux, et même pour corriger des genoux ayant tendances à rentrer vers l'intérieur ou à sortir vers l'extérieur ! On peut choisir de travailler une certaine partie du corps ou tout le corps entier, et pour chaque zone choisie, on y trouve pleins de programmes d'exercices qu'on peut même choisir de combiner. En un mot : génial !” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Super application ! Après une dizaine de jours d'utilisation free, j'ai sauté le pas pour le mode premium afin de pouvoir enchaîner les exercices plus rapidement. Cependant, quelques points d'amélioration possible: - la possibilité de mettre des exercices en favoris, pour les retrouver plus vite. - surtout la possibilité de se créer une séance de fitness personnalisée, qui enchainerait plusieurs modules d'exercice. Vu l'ergonomie de l'appli, ça semble à portée de main ! Et ça serait TOP ! Merci” – 4/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application calisthenics

4. Perte de Poids pour Homme

Perte de Poids pour Homme Icon

Entraînements efficaces, Perte de poids rapide, Pas besoin d'équipement


Prix: Version gratuite (Gratuit), Version premium (14,99 €/mois)

Perte de Poids pour Homme est une application mobile conçue pour aider les hommes à perdre du poids, notamment au niveau abdominal. Elle propose des exercices quotidiens personnalisés en fonction de votre niveau de forme physique, ainsi que des conseils nutritionnels et un suivi de vos progrès. L'application comprend également une communauté en ligne pour vous soutenir et vous motiver tout au long de votre parcours de perte de poids. Avec des séances d'entraînement courtes et efficaces de 10 à 30 minutes, Perte de Poids pour Homme est un moyen pratique et efficace de perdre du poids et d'améliorer votre santé globale.

Téléchargement: Android

Perte de Poids pour Homme - Entraînements efficaces, Perte de poids rapide, Pas besoin d'équipement
  • Tags:
  • Entraînements efficaces
  • Résultats rapides
  • Sans matériel

Informations sur la candidature:

Nom Perte de Poids pour Homme
Téléchargements 105 735 052
Fonctionnalités Un suivi de la perte de poids et une application pour brûler la graisse du ventre à domicile avec des entraînements en 30 jours.
Avantages Suivi des progrès, entraînements personnalisés, conseils nutritionnels.
Inconvénients Peut nécessiter un abonnement premium pour accéder à toutes les fonctionnalités, certains utilisateurs signalent des problèmes techniques.

Commentaires des utilisateurs:

Fabrice Guy: “Très bonne appli pour m'accompagner dans des exercices de remise en forme. S'adapte au niveau après sa question d'évaluation. Exercices variés, minutés. Le programme peut être personnalisé. Des petites vidéo accompagnent les exercices, très utiles pour les non initiés. Les exercices sont bien ciblés puisque je comme a sentir mes abdo après seulement 3 jours. Mais il reste du chemin !” – 5/5 in Play Store

Florian Huet: “L'application est efficace et propose des exercices variés. Je pesais 95kg il y a 3 mois, j'en pèse 82 actuellement. Je précise que l'application est vraiment utile mais ma forte perte de poids vient surtout du fait que j'ai changé d'alimentation (plus équilibré, stop les sodas, fruits à la place des gâteaux) couplé à l'application, les résultats sont visibles.” – 5/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application de sport

5. Perdre du Ventre à la Maison

Perdre du Ventre à la Maison Icon

Entraînements rapides et efficaces, Exercices sans équipement


Prix: Perdre du Ventre à la Maison (Gratuit), Perdre du Ventre à la Maison Pro (34,99 €)

Perdre du Ventre à la Maison est une application de fitness conçue pour vous aider à perdre du poids et à obtenir un ventre plat en seulement 30 jours. Avec des entraînements quotidiens rapides et efficaces, cette application est parfaite pour les personnes de tous niveaux de forme physique. Les entraînements sont conçus pour cibler les muscles abdominaux et brûler les graisses, vous aidant à obtenir les résultats que vous souhaitez sans avoir à quitter votre domicile.

Téléchargement: Android

Perdre du Ventre à la Maison - Entraînements rapides et efficaces, Exercices sans équipement
  • Tags:
  • Entraînements rapides
  • Exercices efficaces
  • Pas d'équipement

Informations sur la candidature:

Nom Perdre du Ventre à la Maison
Téléchargements 10 000 000+
Fonctionnalités Exercices quotidiens rapides et efficaces pour brûler la graisse du ventre, obtenir des abdominaux plats et perdre du poids.
Avantages Entraînements courts et efficaces, suivis des progrès, conseils nutritionnels.
Inconvénients Nécessite un abonnement pour accéder à toutes les fonctionnalités, peut ne pas convenir aux débutants ou aux personnes ayant des problèmes de santé.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “J'ai essayé seulement la partie gratuite de cette application notamment le programme de 30 jours. Je la trouve très sympa et ça m'a permis de me remettre au sport. Je m'arrête à 4 étoiles car je trouve qu'il manque des options de paramétrage (temps de pause, musique...) et la voix française à du mal à lire certains textes ("prêt à y-grec aller")” – 4/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Je trouve l'appli excellente, motivante et pratique ! Seul petit reproche : je me perds un peu dans la navigation : j'aimerai pouvoir avoir un bouton où, lorsque je clique dessus, j'accède à un programme prédéfini que j'avais choisi + à d'autres que j'ai également enregistrés (personnalisés ou pas). Ex : "Je clique sur un bouton pour accéder à mon programme du jour : Routine du matin + Jour 6 de l'entraînement + Routine du soir". Je ne sais pas si cela est possible..” – 4/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application fitness

6. Arm Workout

Arm Workout Icon

Quick workouts (10 mins), No equipment required, 30-day workout plan


Prix: Arm Workout - Exercices à la maison (Gratuit), Arm Workouts by Leap Fitness (Gratuit avec achats intégrés)

Voici une description de 80 mots de l'application mobile Arm Workout en français :

Arm Workout est une application qui vous aide à perdre de la graisse et à développer les muscles de vos bras à la maison. Elle propose des entraînements sur 30 jours conçus pour vous aider à obtenir des bras forts et définis. L'application comprend également une variété de fonctionnalités telles que des vidéos d'exercices, un suivi des progrès et des rappels d'entraînement. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Arm Workout est une excellente option pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Téléchargement: Android, iOS

Arm Workout - Quick workouts (10 mins), No equipment required, 30-day workout plan
  • Tags:
  • Entraînements rapides et efficaces
  • Exercices au poids du corps
  • Plans d'entraînement à plusieurs niveaux

Informations sur la candidature:

Nom De L'application Séance d'Entraînement des Bras
Nombre De Téléchargements 61 278 882
Caractéristiques Des programmes d'entraînement des bras, des exercices pour tous les niveaux de forme physique, des séances d'entraînement courtes et efficaces, le suivi des progrès et des rappels pour rester motivé.
Avantages Gratuit, facile à utiliser, efficace pour développer les muscles des bras.
Inconvénients Peut être répétitif, certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement premium, ne convient pas aux personnes souffrant de blessures ou de problèmes de santé.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Excellente appli qui m'a beaucoup aidé et m'a apporté de réels résultats en plus de me donner de l'inspiration pour créer mes programmes. Par contre les dépenses caloriques ne prennent pas en compte les temps de pause, mais ce nest pas important vu que ce sont des exercices de musculation et que le but premier est la croissance musculaire. Les exercises sont supers, et permettent un travail complet en plus d'être bien expliqués.” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “très bonne application, relativement complète pour le haut du corps, elle pousse tous les jours un peu plus vos muscles, tout est réalisable, il faut juste un tout petit peu de temps (30 minutes pour le premier mois à 1h pour le troisième) et de la motivation, j'ai pris 7 kg de muscles en 3 mois grâce à cette appli ! je recommande car simple efficace et convient à tous les niveaux :)” – 5/5 in Play Store

7. Musculation Muscle Booster

Musculation Muscle Booster Icon

Plans d'entraînement personnalisés, Suivi des progrès


Prix: Gratuit, Premium (9.99)

Musculation Muscle Booster est une application de musculation complète qui vous permet de suivre vos entraînements, de créer des programmes personnalisés et d'accéder à une base de données d'exercices. Que vous soyez débutant ou confirmé, cette application peut vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Elle propose des entraînements pour tous les niveaux, ainsi que des conseils nutritionnels et des suivis de progression. Musculation Muscle Booster est l'application idéale pour vous aider à vous muscler et à améliorer votre condition physique.

Téléchargement: Android, iOS

Musculation Muscle Booster - Plans d'entraînement personnalisés, Suivi des progrès
  • Tags:
  • Plans personnalisés
  • Suivi des progrès
  • Exercices variés

Informations sur la candidature:

Téléchargements 47 857 676
Fonctionnalités Application de musculation proposant des programmes d'entraînement à domicile ou en salle, des exercices de callisthénie et des entraînements sur chaise.
Avantages Interface conviviale, large choix d'exercices, suivi des progrès.
Inconvénients Certaines fonctionnalités sont réservées aux utilisateurs premium, peut être trop basique pour les utilisateurs avancés.

Commentaires des utilisateurs:

Léa Gobert: “J'adore cette application, je m'en sers chaque jour. Le seul petit bémol c'est que pour les android l'application est trop simple: les entraînements sont parfois assez répétitifs, alors que sur les ios ont peut personnaliser notre entraînement en choisissant parmi trois exercices. C'est plus motivant. Les recettes ainsi que les exercices à part sont une continuité qui permet je pense (je suis android) de garder la motivation.☆ Pour le même prix, les android sont clairement moins avantagés...” – 4/5 in Play Store

Damien et Cédric cathala: “Idéal quand on a pas énormément de temps. Un programme journalier de 7 à 10min + un entraînement de 20 à 30 min. Au bout de 10 jours je me sens déjà en meilleure forme, moins essoufflé en montant des escaliers et quelques kilos en moins. Programme simple et pas trop répétitif pour le moment. Dommage de pas pouvoir ajouter des éléments pour s entraîner comme des altères par exemple. Par contre l'interface de l appli n'est pas du tout comme les photos en presentation... A part ça elle est pratique” – 5/5 in Play Store

8. 30 Jours Fitness Challenge

30 Jours Fitness Challenge Icon

Suivi automatique de la progression, Rappel quotidien d'entraînement


Prix: Gratuit, Premium (9,99)

L'application mobile "30 Jours Fitness Challenge" est un programme d'entraînement complet qui vous permet d'améliorer votre forme physique en seulement 30 jours. Conçue par des professionnels du fitness, l'application propose des entraînements quotidiens de 5 à 10 minutes, ciblant des groupes musculaires spécifiques. Avec des exercices clairs et faciles à suivre, ainsi que des conseils nutritionnels et des suivis de progrès, "30 Jours Fitness Challenge" est l'outil idéal pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.. 30 Jours Fitness Challenge

Téléchargement: Android

30 Jours Fitness Challenge - Suivi automatique de la progression, Rappel quotidien d'entraînement
  • Tags:
  • Suivi automatique
  • Rappel quotidien
  • Vidéos détaillées

Informations sur la candidature:

Nombre De Téléchargements 47 063 315
Fonctionnalités Relevez des défis de 30 jours à domicile pour améliorer votre santé grâce à des entraînements scientifiques.
Avantages Suivi de la progression, exercices variés, adapté à tous les niveaux.
Inconvénients Nécessite une connexion Internet, peut être répétitif, certains exercices peuvent être difficiles à réaliser sans équipement.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “J'aime beaucoup l'application, je pense même l'acheter, mais je pense qu'il y a quelques points à corriger: - la voix que l'on entend n'est absolument pas naturelle. - les séries d'exercices entre les différentes parties du corps devraient être plus fluides, et sur le calendrier il devrait être noté un point pour chaque partie du corps travaillée - le nombre total de calories o Et le temps consacrée total à l'entraînement” – 4/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Simple d'utilisation et claire. Elle remplie son job, avec différents niveaux de difficulté très appréciés. Les exercices ne cassent pas trois pattes à un dragon, vous les avez certainement déjà fait en EPS au collège, et cela ne dure pas longtemps, mais c'est efficace. Après avoir arrêté le sport un petit moment, je m'y suis remise à l'aide de cette application, et je sens bien mes bras (une zone que je n'ai jamais vraiment travaillé). Bref, je recommande.” – 5/5 in Play Store

9. Freeletics

Freeletics Icon

Entraînement personnalisé par IA, Exercices à domicile et en salle


Prix: Gratuit, Coach (à partir de 25,99 €)

L'application Freeletics est un coach sportif de poche qui vous aide à atteindre vos objectifs de remise en forme, où que vous soyez. Avec plus de 900 exercices et des centaines d'entraînements différents, Freeletics s'adapte à votre niveau et à vos objectifs, que vous soyez débutant ou sportif confirmé. Les entraînements sont courts et intenses, et ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend parfaits pour ceux qui ont peu de temps ou qui préfèrent s'entraîner à la maison. Grâce à son système de suivi avancé, Freeletics vous permet de suivre vos progrès et de rester motivé.

Téléchargement: Android, iOS

Freeletics - Entraînement personnalisé par IA, Exercices à domicile et en salle
  • Tags:
  • Entraînement personnalisé
  • Exercices à domicile
  • Résultats rapides

Informations sur la candidature:

Nombre De Téléchargements 34 710 143
Fonctionnalités Exercices de poids corporel, HIIT, musculation, course à pied, nutrition et plus encore, à la maison et en salle de sport
Avantages Entraînements personnalisés, suivi des progrès, communauté de soutien
Inconvénients Peut être difficile pour les débutants, abonnement payant nécessaire pour accéder à toutes les fonctionnalités

Commentaires des utilisateurs:

Cédric Adolphe: “Je modifie mon avis. Je suis au début des entraînements, l'application est très bien, j'aimerais plus des explications orale accompagnant les vidéos de démonstration, car devoir swapper entre la vidéo ou les explications textes c'est pas pratique, et expliquer au débutant qu'après avoir fait le nombre demandé de mouvement d'une série, c'est à lui de passer à l'exercice suivant. Sinon les exercices nombreux, recevoir son entraînement selon le lieu (restreint, sans bruit, ..) etc. C'est top !!” – 5/5 in Play Store

Sébastien Tognacci: “J'utilise l'appli depuis plusieurs années et j'en suis très content. Pour moi voici ce qu'il manque pour mettre 5⭐ si jamais l'équipe Freeletics passe par ici: -Possibilité de renseigner une blessure qui empêche l'entraînement total ou partiel -Noter l'appréciation personnelle d'un workout et pas simplement sa difficulté (je préfère un entraînement qui me met en difficulté mais stimulant plutôt que l'inverse) -Indiquer le poids des haltères à utiliser -Plateforme pour suggérer des améliorations” – 4/5 in Play Store

10. 7 Minute Workout

7 Minute Workout Icon

Quick-fit workout, Scientifically proven, Video demonstrations

7 Minute Workout est une application mobile qui propose des entraînements courts et intensifs de sept minutes. Ces entraînements sont conçus pour aider à perdre du poids et à améliorer la santé cardiovasculaire. L'application propose une variété d'exercices, notamment des pompes, des squats, des fentes et des abdominaux. Les entraînements sont faciles à suivre et peuvent être effectués n'importe où, sans équipement.

Téléchargement: Android, iOS

7 Minute Workout - Quick-fit workout, Scientifically proven, Video demonstrations
  • Tags:
  • Entraînement rapide
  • Exercices efficaces
  • Résultats visibles

Informations sur la candidature:

Nom 7 Minute Workout
Site Internet https://simpledesign.ltd
Editeur Simple Design Ltd.
Telechargements 24 293 427
Fonctionnalites Entraînement rapide et efficace pour perdre du poids et améliorer la santé cardiovasculaire.
Avantages Rapide, efficace, gratuit et basé sur des études scientifiques.
Inconvenients Nécessite de la discipline et une certaine forme physique de base, peut être difficile pour les débutants.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Votre application est très bien conçue. Elle est efficace car l'on peut travailler tous les groupes musculaires et le mode aléatoire permet de varier la série sans que cela devienne ennuyeux. J'ai 55 ans et je l'utilise depuis 2 ans et ça se voit. Pour que ce soit parfait mais là c'est un avis très personnel, je souhaiterais combiner l'entrainement classique à des exercices d'assouplissement plus physiques que de simples étirements. Merci beaucoup et bonne continuation. Marianne” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Bonne appli, efficace et rapidement. l'integration du mode aleatoire est appréciabme, cependant je trouve que les exercices ne sont pas assez variés. Cela poirraot etre agreable de débloquer au fur et à mesure de l'entrainement des exercices de plis en plus variés/durs. Cela permettrait egalement de pouvoir changer pour un autre exercices quand on doit en neffectuer un qui ne nous plait pas. Il me semble qu'en plus, cette appli proposait ces choix, fut un temp.. D'avance merci d'en tenir compte!” – 3/5 in Play Store

11. Fitify

Fitify Icon

Entraînements personnalisés, Plus de 900 exercices


Prix: Fitify Gratuit (Gratuit), Fitify Premium (9,99 € / mois)

Fitify est une application de fitness complète qui propose des entraînements personnalisés et des programmes d'exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Avec plus de 900 exercices et 20 programmes d'entraînement différents, Fitify offre une variété d'options pour tous les niveaux de forme physique. L'application est facile à utiliser et fournit des instructions étape par étape pour chaque exercice, ce qui la rend idéale pour les entraînements à domicile ou en déplacement. Que vous cherchiez à perdre du poids, à gagner du muscle ou simplement à améliorer votre santé globale, Fitify peut vous aider à atteindre vos objectifs.

Téléchargement: Android, iOS

Fitify - Entraînements personnalisés, Plus de 900 exercices
  • Tags:
  • Entraînements sur mesure
  • Plus de 900 exercices
  • Pratique partout, tout le temps

Informations sur la candidature:

Téléchargements 10 000 000+
Fonctionnalités Suivez vos progrès, obtenez des commentaires personnalisés et restez motivé avec des défis et des récompenses.
Avantages Interface conviviale, large éventail d'entraînements, suivi personnalisé.
Inconvénients Nécessite un abonnement pour accéder à toutes les fonctionnalités, certains exercices peuvent être difficiles à réaliser sans équipement.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Ayant téléchargé toutes les "top applis" de sport et après les avoir comparées, je peux vous dire que celle-ci les surclasse haut la main. Des programmes gratuits parfaits adaptés à tous peu importe le niveau qui associent cardio et renfo. Sans parler de la bibliothèque d'exercices plus que complète qui permet de se renforcer individuellement sans suivre de programme défini. Application au top, rien à redire !” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Très complète, même avec la version gratuite. Je mets 4 étoiles parce que je rencontre un problème : j'ai l'impression que l'application ne prend jamais en compte les avis et nos impressions à la fin d'une séance, l'exercice des bras est sans arrêt trop simple alors que celui du corps entier est presque impossible (même en ayant mis "difficile" à la fin...)” – 4/5 in Play Store

12. Exercices de Gainage

Exercices de Gainage Icon

Entraînements rapides et efficaces, Plan d'entraînement personnalisé


Prix: Gratuit, Premium (9,99)

Exercices de Gainage est une application mobile dédiée aux exercices de gainage, conçus pour renforcer les muscles profonds de l'abdomen et améliorer la posture. Elle propose un programme d'entraînement de 30 jours avec des exercices variés et progressifs, adaptés à tous les niveaux. L'application intègre également un système de suivi des progrès et des rappels pour maintenir la motivation. Avec son interface intuitive et ses instructions claires, Exercices de Gainage est idéale pour ceux qui souhaitent tonifier leur sangle abdominale et obtenir un ventre plat.

Téléchargement: Android

Exercices de Gainage - Entraînements rapides et efficaces, Plan d'entraînement personnalisé
  • Tags:
  • Entraînements rapides
  • Plan personnalisé
  • Tous les niveaux

Informations sur la candidature:

Nom Exercices de Gainage
Nombre De Téléchargements 10 000 000+
Fonctionnalités Permet de perdre du poids et d'obtenir un ventre plat en 30 jours grâce au défi de la planche et à des exercices pour les muscles centraux.
Avantages Application gratuite, efficace et facile à utiliser.
Inconvénients Peut être difficile pour les débutants, certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement premium.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Très bonne application de gainage. Je l'utilise pour compléter mon entraînement en course trail. Au bout de 15 jours d'utilisation du mode débutant j'ai vu la différence physiquement et au niveau des performances. La montée en difficulté est bien. Ne pas hésiter à refaire des jours déjà terminés pour mieux se renforcer. Étant à la moitié du mode intermédiaire, s'il y avait une amélioration à faire ça serait d'inclure plus d'étirement à partir de ce milieu de programme.” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “10e jour. Nickel. Exercices rapides pour une remise en forme en douceur avant de reprendre une activité sportive plus importante. Je sens mon dos et les abdos bosser. Synchronisation avec Google fit possible, c'est classe. Je recommande vraiment surtout que d'autres applications de la même gamme sont dispos. Merci aux développeurs d'avoir pensé à ceux qui sont très connectés sans trop de temps pour prendre soin d'eux!” – 5/5 in Play Store

13. Home Workout for Women

Home Workout for Women Icon

Workout without equipment, Suitable for all fitness levels


Prix: Version gratuite (0€), Version Premium (9,99€/mois)

Home Workout for Women est une application mobile gratuite conçue pour aider les femmes à rester en forme et à perdre du poids à la maison. Elle propose une variété d'exercices ciblant les abdominaux, les fessiers et les jambes, et ne nécessite aucun équipement. Les entraînements sont courts et efficaces, allant de 5 à 10 minutes, et peuvent être personnalisés en fonction de votre niveau de forme physique. L'application comprend également des conseils nutritionnels et des recettes pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Téléchargement: Android, iOS

Home Workout for Women - Workout without equipment, Suitable for all fitness levels
  • Tags:
  • Entraînement à domicile
  • Aucune équipement nécessaire
  • Programme personnalisé

Informations sur la candidature:

Nom Home Workout for Women
Téléchargements 16 625 135
Fonctionnalités Entraînements courts et efficaces, exercices ciblés pour différentes parties du corps, suivis des progrès et de la motivation.
Avantages Gratuit, facile à utiliser, adapté aux débutants et aux utilisateurs avancés.
Inconvénients Nécessite une connexion Internet, peut être répétitif après un certain temps, ne fournit pas de conseils nutritionnels.

Commentaires des utilisateurs:

Sebsarah VB: “Cette appli est vraiment top. J'en suis vraiment contente. On peut choisir son niveau et la partie du corps qu'on veut travailler (bras, abdos, fessiers, jambes). C'est très complet. Dans les paramètres, on peut modifier le temps de pause entre les exercices, ou même le passer. On peut signaler quand un exercice est trop difficile. On nous demande à la fin d'une séance si c'était adapté à notre niveau et c'est ajusté en fonction. Seul hic : on entend mal les instructions avec l'option musique.” – 5/5 in Play Store

Manon Olivier: “Super application. J'ai fait le programme de reforcement musculaire en 30 jours et c'était vraiment top. La difficulté augmente petit à petit et ce n'est donc pas décourageant quand on commence tout juste le sport. Possibilité de régler le temps de repos, le nombre de répétitions ou la durée d'un exercice en fonction de ses capacités. Je vais continuer à l'utiliser car je ressens vraiment une nette amélioration de ma condition physique. Je reccomande vraiment !” – 5/5 in Play Store

14. Dumbbell Workout at Home

Dumbbell Workout at Home Icon

Personalized workout plans, 30-day workout challenges


Prix: Dumbbell Workout at Home (Gratuit), Dumbbell Workout at Home Pro (2,99 €)

Dumbbell Workout at Home est une application de fitness qui vous propose des entraînements complets avec haltères pour vous aider à développer vos muscles, brûler les graisses et vous remettre en forme. Les entraînements sont conçus pour être efficaces et peuvent être effectués à la maison, sans avoir besoin d'équipement sophistiqué. L'application propose une variété d'entraînements ciblant différents groupes musculaires, ainsi que des plans d'entraînement personnalisés pour vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Dumbbell Workout at Home est une excellente option pour vous aider à vous remettre en forme et à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Téléchargement: Android

Dumbbell Workout at Home - Personalized workout plans, 30-day workout challenges
  • Tags:
  • Entraînements personnalisés
  • Exercices variés
  • Muscles ciblés

Informations sur la candidature:

Nbr De Téléchargements 11 224 884
Caractéristiques Des entraînements complets avec haltères pour développer vos muscles et votre force, vous remettre en forme et progresser grâce à un suivi personnalisé.
Avantages Personnalisation des entraînements, suivi des progrès, exercices variés et efficaces.
Inconvénients Nécessite des haltères, peut ne pas convenir aux débutants, certains exercices peuvent nécessiter de l'espace.

Commentaires des utilisateurs:

julien duval: “A l'essai depuis quelques jours, programme accessible pour un débutant. Assez complet avec le compteur de pas et la fréquence d'hydratation. La routine exercice change d'un jour à l'autre, donc pas trop lassant. Je continue le challenge des 30 jours et je passerai voir les niveaux intermédiaire et expert . Bonne application pour commencer ou recommencer une mise en forme . Merci.” – 5/5 in Play Store

Markkus Nelrog: “Cela fait maintenant deux mois que j'utilise cette appli et elle est vraiment top. Je suis le programme de 30 jours en passant les différents niveaux de difficulté 😁. Et déjà je remarque une évolution physique, perte de gras et gain en masse. Vu mon âge , quelques trucs à revoir comme les fentes ou en fonction du poids de l'haltère utilisé, tout n'est pas possible avec un poids de 10 kgs par main. Publicité non intrusive mais voir des pizzas ou autre hamburgers à la fin c'est dur 😉” – 5/5 in Play Store

15. Sport à la Maison et Fitness

Sport à la Maison et Fitness Icon

Entraînements rapides et efficaces, Exercices sans matériel ni coach


Prix: Gratuit, Premium (9,99)

Sport à la Maison et Fitness est une application de fitness complète qui vous permet de vous entraîner à domicile sans équipement. Elle propose des programmes d'entraînement personnalisés, adaptés à votre niveau et à vos objectifs. L'application comprend également une bibliothèque d'exercices avec des instructions vidéo détaillées. Que vous soyez débutant ou sportif expérimenté, Sport à la Maison et Fitness vous aidera à atteindre vos objectifs de remise en forme.

Téléchargement: Android

Sport à la Maison et Fitness - Entraînements rapides et efficaces, Exercices sans matériel ni coach
  • Tags:
  • Entraînements rapides
  • Exercices sans matériel
  • Conseils vidéo

Informations sur la candidature:

Nom "Sport à la Maison et Fitness"
Telechargements 10 058 481
Fonctionnalités Un planificateur d'entraînement à domicile sans équipement pour rendre votre parcours de perte de poids plus efficace.
Avantages Des entraînements personnalisés, un suivi des progrès et une communauté de soutien.
Inconvénients Peut manquer de variété dans les entraînements, certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement premium.

Commentaires des utilisateurs:

Jade Legue: “Apart le fait que j'ai des courbatures partout🤣, j'adore cette application elle me donne envie de faire du sport voir même plus que le sport quotidien. Moi qui n'aime pas le sport de base. Pour l'instant ça ne fait que 1semaine donc je ne peut pas trop vous dire si ça fait maigrir mais je pense q'avec une bonne alimentation a côté vous pouvez perdre assez rapidement. Je conseille fortement l'application 😍♥️” – 5/5 in Play Store

Apolline Joly: “Ça fait une semaine que j'utilise cette application, je fais le programme "entraînement intense tout le corps", et pour l'instant c'est super ! Les exercices varient chaque jour, et il y a même des jours de repos. J'utilise la version gratuite mais il n'y a que très peu de pubs. À voir sur le long terme, mais pour l'instant je suis contente de ces exercices quotidien, et je suis même motivée pour les faire, alors que je n'aime pas trop le sport à la base, car c'est très ludique ! Je recommande !” – 5/5 in Play Store

16. 30 Day Fitness

30 Day Fitness Icon

Nouveaux entraînements, Plans de remise en forme, Exercices vidéo


Prix: Gratuit (0,00 €), Premium (9,99 €)

30 Day Fitness est une application mobile conçue pour vous aider à perdre du poids et à vous remettre en forme. Elle propose des entraînements quotidiens, des défis de remise en forme, des programmes d'exercices et un suivi de vos progrès. L'application est facile à utiliser et convient à tous les niveaux de forme physique. Elle propose des entraînements pour tout le corps, des exercices abdominaux, des entraînements cardio et des étirements. Vous pouvez également suivre vos progrès et voir combien de calories vous avez brûlées.

Téléchargement: Android, iOS

30 Day Fitness - Nouveaux entraînements, Plans de remise en forme, Exercices vidéo
  • Tags:
  • Nouveaux entraînements
  • Plans personnalisés
  • Exercices vidéo

Informations sur la candidature:

Nom 30 Day Fitness
Site Internet https://bendingspoons.com
Editeur Bending Spoons
Nombre De Téléchargements 4 913 142
Caractéristiques Entraînements pour perdre du poids, défis remise en forme, programmes d'exercices et entraînement quotidien
Avantages Programmes d'entraînement complets pour tous les niveaux
Inconvénients Nécessite un abonnement pour accéder à toutes les fonctionnalités

Commentaires des utilisateurs:

Lionel Chemin: “Defis tres sympas qui tiennent compte du niveau, equipe tres reactive en cas de problème technique (envoi de mails, appli réparée au plus vite). Ideal pour reprendre une activité physique régulière.” – 5/5 in Play Store

Elisa Rakotoson: “Il y a souvent un bug et les personnes ne bougent pas donc j'attends qu'ils bougent pour pouvoir faire l'entraînement et de ce fait je prends beaucoup de temps” – 3/5 in Play Store

17. Workout Planner 30 Day Fitness

Workout Planner 30 Day Fitness Icon

Personalized workout planner, Step-by-step exercise instructions


Prix: Gratuit, Premium (9,99 €)

Entraînez-vous et perdez du poids efficacement grâce à Workout Planner 30 Day Fitness, votre coach sportif virtuel. Avec des exercices variés à réaliser chez soi, cette application vous aide à brûler les graisses abdominales et à retrouver la forme. Son programme personnalisé s'adapte à votre niveau et à vos objectifs, vous permettant de progresser à votre rythme. Suivez vos progrès, restez motivé et atteignez vos objectifs de remise en forme avec Workout Planner 30 Day Fitness.

Téléchargement: Android, iOS

Workout Planner 30 Day Fitness - Personalized workout planner, Step-by-step exercise instructions
  • Tags:
  • Entraînement personnalisé
  • Exercices variés
  • Suivi des progrès

Informations sur la candidature:

Name Workout Planner 30 Day Fitness
Downloads 3 584 604
Features Exercices et perte de poids avec un coach sportif, entraînement à domicile pour perdre du ventre
Pros Simple d'utilisation, efficace pour perdre du poids
Cons Nécessite une connexion Internet, peut être répétitif

Commentaires des utilisateurs:

Brandon Godard: “C'est génial on peux faire notre programme il n'y a pas que du sport pour prendre en passe ou perte de poids , il y a des exercices pour le mental le coeur plein dotre z recommander vraiment topp 😉🤛🏽” – 5/5 in Play Store

Gerard Andreis: “À le mérite d'exister. Après le premier mois j'ai l'impression que les exercices sont géneérés de manière aléatoire. Mais ça motive à se bouger et c'est déjà pas mal.” – 3/5 in Play Store

18. FizzUp

FizzUp Icon

Short workouts, No equipment needed, Personalized meal plan


Prix: Gratuit (0€), Premium (20€/mois)

FizzUp est une application de fitness qui propose des programmes d'entraînement personnalisés pour les abdominaux. Elle a été conçue par des coachs sportifs professionnels et propose des exercices adaptés à tous les niveaux. L'application comprend plus de 100 exercices différents, des vidéos de démonstration, un suivi des progrès et des défis pour vous motiver. FizzUp est disponible sur iOS et Android.

Téléchargement: Android, iOS

FizzUp - Short workouts, No equipment needed, Personalized meal plan
  • Tags:
  • Entraînements courts
  • Sans matériel
  • Programmes personnalisés

Informations sur la candidature:

Téléchargements 1.000.000+
Fonctionnalités Cours de fitness personnalisés adaptés à votre niveau et objectifs, exercices illustrés et expliqués en vidéo, suivi de vos progrès et de votre évolution.
Avantages Programme complet et efficace, adapté à tous les niveaux, suivi personnalisé, exercices variés et motivants.
Inconvénients Abonnement payant obligatoire après la période d'essai, certaines fonctionnalités réservées aux abonnés premium, peut nécessiter du matériel supplémentaire.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Une application au top en ce qui me concerne. Que ce soit au niveau des exercices, des séries, de l'intensité. Les propositions de menu m'ont l'air bien même si je n'en ai testé que 2 ou 3 donc très peu. Dommage qu'en cas de pause prolongé (ex: répondre à un message le temps de repos qui mettrait trop de temps) l'entraînement s'arrête et n'enregistre pas. Je fais 45min de cardio sur mon vélo donc j'ai ni le temps ni envie de recommencer 2 fois fizzUp pour enregistrer mon temps et kcal dépensées.” – 5/5 in Play Store

Michael G-R: “En pro depuis 3 ans après être passé par le gratuit. Très bonne appli pour se motiver à être en forme et s'entraîner régulièrement. Complet. Staff très réactif en cas de question, de problème. Bravo. Édit : depuis peu j'utilise aussi une tablette pour m'entraîner et il y a un bug agaçant :la cloche de début d'exercice sonne fréquemment pendant les exercices (environ toutes les 10s) et si je change le style de son de cloche, j'entends tout de même l'ancien son en aléatoire en plus de l'autre.” – 5/5 in Play Store

19. Entraînement avec haltères

Entraînement avec haltères Icon

Exercices variés et efficaces, Suivi des progrès personnalisé


Prix: Entraînement avec haltères app - Gratuit, Entraînement avec haltères app - Premium (9,99)

Entraînement avec haltères est une application de fitness complète qui propose des entraînements ciblés pour développer vos muscles à l'aide d'haltères. Conçue pour une utilisation à domicile ou en salle de sport, l'application offre une variété d'exercices pour tous les niveaux de forme physique. Grâce à des instructions détaillées et à des démonstrations vidéo, vous pouvez effectuer correctement chaque exercice et maximiser vos résultats. Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, Entraînement avec haltères vous aidera à atteindre vos objectifs de mise en forme et à développer un physique plus fort et plus défini.

Téléchargement: Android

Entraînement avec haltères - Exercices variés et efficaces, Suivi des progrès personnalisé
  • Tags:
  • Exercices variés
  • Suivi personnalisé
  • Entraînements adaptés

Informations sur la candidature:

Application Entraînement avec haltères
Téléchargements 1 515 062
Fonctionnalités Entraînements à domicile et en salle de sport : stimulateur musculaire, musculation et coach pour une forme physique optimale.
Avantages Application complète avec de nombreux exercices et programmes d'entraînement.
Inconvénients L'interface peut être améliorée pour une meilleure convivialité.

Commentaires des utilisateurs:

Antoine Marcos: “Bonne application où l'on peut suivre sa progression. Les exercices sont faciles à faire et efficaces . Je recommande !” – 5/5 in Play Store

Pierre Lhoest: “App super complète. Les exercices sont accompagnés d'une vidéo qui montre bien le mouvement à effectuer. Vous n'avez pas besoin de beaucoup de matériel pour suivre votre entrainement. Presque comme un coach à domicile.” – 5/5 in Play Store

20. Abs Sculptés

Abs Sculptés Icon

Entraînements rapides et efficaces, Exercices variés chaque jour


Prix: Version gratuite (Gratuit), Version premium (9,99 € par mois)

Abs Sculptés est une application de fitness mobile conçue pour vous aider à obtenir des abdominaux définis et à perdre de la graisse abdominale. L'application propose une variété d'entraînements efficaces qui peuvent être effectués à la maison sans aucun équipement. Les entraînements sont adaptés à tous les niveaux de forme physique et peuvent être personnalisés en fonction de vos objectifs et de vos progrès. L'application comprend également des conseils nutritionnels et des recettes pour vous aider à maintenir une alimentation saine. Avec Abs Sculptés, vous pouvez obtenir les abdominaux que vous avez toujours voulu, même si vous n'avez pas le temps ou l'argent pour aller à la salle de sport.

Téléchargement: Android

Abs Sculptés - Entraînements rapides et efficaces, Exercices variés chaque jour
  • Tags:
  • Entraînements rapides
  • Exercices variés
  • Tous niveaux confondus

Informations sur la candidature:

Téléchargements 203 947
Fonctionnalités Exercices efficaces, perte de graisse abdominale et gestion du poids à domicile sans équipement
Avantages Application gratuite, exercices ciblant les abdominaux, conseils nutritionnels
Inconvénients Nécessite une connexion Internet, peut ne pas convenir aux débutants, certains exercices nécessitent de l'espace

Commentaires des utilisateurs:

Pierre-jean Dechamp: “Prise en main très simple et exercice cohérent Affaires a suivre” – 5/5 in Play Store

Malachie: “Ses une bonne application les entraînements sont visibles et ses Super” – 5/5 in Play Store