Les 14 meilleures applications souplesse pour mobile Android, iPhone

Découvrez les 14 meilleures applications de souplesse pour mobile Android et iPhone.

Que vous souhaitiez faire le grand écart en 30 jours, améliorer votre souplesse ou renforcer vos muscles profonds, ces applications vous aideront à atteindre vos objectifs de flexibilité et de bien-être.

Application Logo Disponible Sur Revues Téléchargements Caractéristiques
1. Grand Écart en 30 Jours Grand Écart en 30 Jours Icon Android 4.8/5 54M+ Entraînement personnalisé, Résultats rapides, Convient à tous les niveaux
2. Étirements et souplesse Étirements et souplesse Icon Android 4.8/5 21M+ Exercices variés, Suivi personnalisé, Interface claire
3. Exercices de Gainage Exercices de Gainage Icon Android 4.9/5 17M+ Entraînements rapides et efficaces, Plan d'entraînement personnalisé
4. Flexibilité et étirement Flexibilité et étirement Icon Android, iOS 4.6/5 4M+ Entraînements variés, Exercices sans équipement, Coach vocal
5. Bend-Étirements et Flexibilité Bend-Étirements et Flexibilité Icon Android, iOS 4.7/5 2M+ Étirements quotidiens rapides, Des centaines d'étirements
6. 30 Day Splits Challenge 30 Day Splits Challenge Icon Android, iOS 3/5 1M+ Progressive daily stretches, Flexibility progress tracker
7. Étirements et souplesse Étirements et souplesse Icon Android 4.7/5 1M+ Entraînements quotidiens, 6 niveaux de difficulté, Plans sur 30 jours
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1. Grand Écart en 30 Jours

Grand Écart en 30 Jours Icon

Entraînement personnalisé, Résultats rapides, Convient à tous les niveaux


Prix: Gratuit, Premium (9,99 €)

Obtenez le grand écart en seulement 30 jours grâce à l'application "Grand Écart en 30 jours" ! Cette application complète vous propose un programme d'exercices quotidien pour étirer vos muscles et améliorer votre flexibilité. Suivez les instructions étape par étape et les démonstrations vidéo pour progresser en toute sécurité et efficacement. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre souplesse, cette application est faite pour vous. Téléchargez-la dès maintenant et commencez votre parcours vers le grand écart en seulement 30 jours !

Téléchargement:

Grand Écart en 30 Jours - Entraînement personnalisé, Résultats rapides, Convient à tous les niveaux
  • Tags:
  • Entraînement sur mesure
  • Résultats rapides
  • Tous niveaux bienvenus

Informations sur la candidature:

Nom Grand Écart en 30 Jours
Site Internet https://z.leap.app
Éditeur Leap Fitness Group
Téléchargements 53 787 963
Fonctionnalités Exercices quotidiens pour améliorer la souplesse et obtenir le grand écart en 30 jours.
Avantages Programme complet et adapté pour tous les niveaux.
Inconvénients Nécessite de la régularité et des efforts soutenus.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Bonne application, cependant j'ai envoyé un mail car je n'ai que 15 jours de challenge au lieu de 30. J'attends un retour pour modifier mon avis. Je trouve cette application bien faites même si la voix n'est pas réglable par rapport à ma musique, quand je veux baisser le son de ma musique la voix diminue aussi donc elle ne s'entend pas bien. On verra les progrès mais je ne me fais pas d'illusion ça fait longtemps que je travaille mon grand écart et c'est long pour y arriver 🤭” – 3/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Vraiment top, j'ai pu voir une réelle progression depuis que j'ai commencé avec cette appli ! Il y a différents niveaux proposés et les exercices sont bien illustrés, avec en plus quelques conseils audio sur la bonne position à adopter, des indications sur le but de l'exercice et d'autres petites astuces. Merci, je recommande vivement ☺️” – 5/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application abdo fessier

2. Étirements et souplesse

Étirements et souplesse Icon

Exercices variés, Suivi personnalisé, Interface claire


Prix: Gratuit, Premium (€9,99/mois)

Étirements et souplesse est une application mobile complète qui propose des étirements quotidiens pour améliorer la flexibilité, la mobilité et soulager les douleurs. Avec des programmes adaptés aux hommes et aux femmes, cette application vous guide étape par étape à travers une variété d'exercices d'étirement conçus pour cibler différents groupes musculaires. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Étirements et souplesse vous aide à atteindre vos objectifs de souplesse et à améliorer votre bien-être général.

Téléchargement:

Étirements et souplesse - Exercices variés, Suivi personnalisé, Interface claire
  • Tags:
  • Exercices variés
  • Suivi personnalisé
  • Interface claire

Informations sur la candidature:

Nom Étirements et souplesse
Nombre De Téléchargements 20 593 589
Fonctionnalités Des étirements quotidiens pour hommes et femmes : améliorent la souplesse, la mobilité et soulagent la douleur.
Avantages Application simple d'utilisation, exercices rapides et efficaces.
Inconvénients Nécessite un abonnement pour accéder à toutes les fonctionnalités, certaines fonctionnalités peuvent être limitées.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Application que j'utilise depuis quelques jours et après en avoir tester d'autre, je trouve que c'est la meilleure application d'exercices d'étirements que j'ai trouvé. Très diversifiée, fonction de l'activité, des zones du corps ou du temps que l'on a. Petit bémol sur la musique, agréable mais trop forte, on n'entend plus la voix du coach. Je ne sais pas si je perdrais du poids grâce à ça mais en tout cas, je trouve cette appli ludique et motivante. Je la conseille vivement !” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Super application, simple et efficace. Exercices bien détaillés, possibilité de modifier les progammes d'entraînement à son goût... J'y reviens avec plaisir quasi tous les jours. Petite suggestion d'amélioration : une voix moins mécanique et une musique de relaxation en fond serait appréciable pour rendre l'ambiance moins austère.” – 5/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application pilates

3. Exercices de Gainage

Exercices de Gainage Icon

Entraînements rapides et efficaces, Plan d'entraînement personnalisé


Prix: Version gratuite (Gratuit), Version premium (4,99€/mois)

Exercices de Gainage est une application mobile qui propose des exercices de gainage pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture. Elle comprend des exercices pour tous les niveaux, du débutant à l'avancé, et permet de suivre les progrès et de rester motivé. L'application propose également des programmes d'entraînement personnalisés et des conseils nutritionnels pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Téléchargement:

Exercices de Gainage - Entraînements rapides et efficaces, Plan d'entraînement personnalisé
  • Tags:
  • Entraînements rapides
  • Plan personnalisé
  • Tous les niveaux

Informations sur la candidature:

Nom Exercices de Gainage
Nombre De Téléchargements 10 000 000+
Fonctionnalités Exercices variés et efficaces pour renforcer les muscles abdominaux et améliorer la posture.
Avantages Plans d'entraînement personnalisés, suivi des progrès et interface intuitive.
Inconvénients Peut être difficile pour les débutants, certains exercices nécessitent du matériel.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Application super : durées et difficultés qui augmentent dans le temps permettant de se sentir à l'aise dans les exercices et surtout pour moi de ne pas décrocher au bout de 3 jours "parce que c'est trop dur". J'ai vu des résultats au bout d'une semaine : j'ai fait le défi 30 j en 40 jours car j'ai sauté 1 semaine et maintenant j'attaque niveau intermédiaire ! Je recommande cette appli !!” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Tres bonne application. Je l'utilise depuis une semaine. Je fais le programme débutant, en une semaine on voit les améliorations. Pour les exercices trop dur, je les fais à ma sauce (sur les genoux par exemple) car ce n'est vmt pas évident pour les personnes qui ne sont pas sportive du tout avec un surpoids. A coté je me suis faite un entrainement personnalisé, ou l'on peut choisir les exercices et la durée de chacun. Je modifierais les durées avec le temps. Je recommande.” – 5/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application abdo

4. Flexibilité et étirement

Flexibilité et étirement Icon

Entraînements variés, Exercices sans équipement, Coach vocal


Prix: Flexibilité et étirement (Gratuit) (Gratuit), Flexibilité et étirement (Premium) (9,99 € / mois)

Flexibilité et étirement est une application mobile conçue pour vous aider à améliorer votre souplesse et votre flexibilité. Elle propose une variété d'exercices d'étirement, adaptés à tous les niveaux de forme physique. Les exercices sont démontrés par des vidéos claires et concises, et vous pouvez suivre vos progrès au fil du temps. L'application propose également des programmes d'entraînement personnalisés, conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de flexibilité.

Téléchargement:

Flexibilité et étirement - Entraînements variés, Exercices sans équipement, Coach vocal
  • Tags:
  • Entraînements variés
  • Exercices sans matériel
  • Suivi personnalisé

Informations sur la candidature:

Name Flexibilité et étirement
Downloads 3 829 959
Features Entraîneur vidéo d'étirements pour hommes et femmes. Étirements pour plus de flexibilité et un dos en bonne santé.
Pros Interface conviviale, exercices variés, suivi des progrès.
Cons Peut être répétitif, certains exercices peuvent être trop difficiles pour les débutants.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “Facile à suivre, flexibilité de la durée et du programme d'exercices. Des résultats nets après 2 mois d'un entraînement quotidien de 20min.” – 5/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “Très bien. Adaptable à la zone du corps choisie et durée également au choix.” – 5/5 in Play Store

✨ En savoir plus: application de yoga

5. Bend-Étirements et Flexibilité

Bend-Étirements et Flexibilité Icon

Étirements quotidiens rapides, Des centaines d'étirements


Prix: Bend - Étirements et Flexibilité (Gratuit), Bend - Étirements et Flexibilité Premium (4,99 €)

Bend est un moyen simple et abordable de s'étirer tous les jours. L'application propose une variété de séances d'étirement guidées, chacune conçue pour cibler des groupes musculaires spécifiques. Les séances sont faciles à suivre et peuvent être effectuées dans le confort de votre foyer.

Que vous soyez un débutant complet ou un yogi expérimenté, Bend a quelque chose à vous offrir. L'application propose une variété de niveaux de difficulté, vous pouvez donc personnaliser votre expérience d'étirement en fonction de vos besoins et capacités.. Bend-Étirements et Flexibilité

Téléchargement:

Bend-Étirements et Flexibilité - Étirements quotidiens rapides, Des centaines d'étirements
  • Tags:
  • Étirements rapides
  • Nombreux exercices
  • Tous niveaux

Informations sur la candidature:

Téléchargements 1 686 420
Fonctionnalités Bend est le moyen simple et abordable de s'étirer tous les jours. Choisissez parmi une variété de séances d'étirement guidées et détendez-vous en quelques minutes seulement avec des routines personnalisées conçues par des experts.
Avantages Étirements quotidiens pratiques et efficaces.
Inconvénients Les séances d'étirement peuvent être trop courtes pour certains utilisateurs. L'application n'inclut pas de suivi des progrès ni de fonctionnalités de personnalisation avancées.

Commentaires des utilisateurs:

tami lascar: “le seul soucis c'est en anglais, j'aimerais bien avoir en français, merci ,et la je mettrais 5 ❤️🦋” – 2/5 in Play Store

Greg Morak: “Tout est payant sauf une routine du réveil de 5min. Abo à 29,99€/an. Interface simple et agréable.” – 3/5 in Play Store

6. 30 Day Splits Challenge

30 Day Splits Challenge Icon

Progressive daily stretches, Flexibility progress tracker


Prix: 30 Day Splits Challenge (Gratuit), 30 Day Splits Challenge Pro (2,99 €)

L'application mobile "30 Day Splits Challenge" est un programme d'entraînement de 30 jours conçu pour améliorer votre souplesse. Elle propose des exercices quotidiens ciblant différents groupes musculaires, vous permettant d'augmenter progressivement votre amplitude de mouvement. L'application comprend des instructions claires, des démonstrations vidéo et un suivi de vos progrès, ce qui la rend idéale pour les débutants comme pour les pratiquants avancés. Que vous souhaitiez améliorer votre flexibilité pour des activités sportives, réduire les risques de blessures ou simplement améliorer votre posture, le "30 Day Splits Challenge" est un excellent choix.

Téléchargement:

30 Day Splits Challenge - Progressive daily stretches, Flexibility progress tracker
  • Tags:
  • Flexibilité améliorée
  • Résultats rapides
  • Programme personnalisé

Informations sur la candidature:

Nom 30 Day Splits Challenge
Site Internet http://www.steveloper.nl
Editeur Steveloper
Téléchargements 1 308 408
Fonctionnalités Programme d'entraînement incluant des exercices quotidiens pour améliorer la flexibilité.
Avantages Améliore la souplesse et la flexibilité.
Inconvénients Nécessite un espace suffisant pour effectuer les exercices, peut être difficile pour les débutants.

Commentaires des utilisateurs:

Un utilisateur de Google: “trop cool j'ai pas encore fini les 30 jours mais cette application vas enfin m'apprendre comment faire un grand écrar bien sûr pour se qui disent que cela ne fonctionne pas peut être que vous le faites mâle et 30 jours n'est peut-être pas assez pour vous alors rallonger le temps et soyez passien ne pas trop forcé sinon vous allez vous cassé quelque chose” – 4/5 in Play Store

Un utilisateur de Google: “l'application est mal conçue, pour les changements de jambe il faudrait ajouter une alarme, ou quelque chose pour nous prévenir. les images ne sont pas toujours très explicites, il est donc simple de rater un exercice, en plus les noms sont en anglais ce qui peut poser problème à certain. Cependant les exercices ne sont pas très dur si on les comprend et au bout de 15 jour je peux dire sans mentir être plus souple” – 3/5 in Play Store

7. Étirements et souplesse

Étirements et souplesse Icon

Entraînements quotidiens, 6 niveaux de difficulté, Plans sur 30 jours


Prix: Étirements et souplesse (Gratuit), Étirements et souplesse Pro (2,99 €)

Étirements et souplesse est une application mobile proposant des exercices d'étirements pour tous les groupes musculaires. Elle permet d'améliorer la souplesse des jambes, du dos, du cou, etc. L'application propose des exercices faciles à suivre, adaptés à tous les niveaux de forme physique. Avec Étirements et souplesse, vous pouvez améliorer votre souplesse, réduire les tensions musculaires et prévenir les blessures.

Téléchargement:

Étirements et souplesse - Entraînements quotidiens, 6 niveaux de difficulté, Plans sur 30 jours
  • Tags:
  • Étirements quotidiens
  • Difficulté progressive
  • Objectif 30 jours

Informations sur la candidature:

Nom Étirements et souplesse
Téléchargements 1 185 238
Fonctionnalités Étirements et exercices de souplesse pour tous les groupes musculaires. Étirer les jambes, le dos, la nuque et plus encore.
Avantages Application simple d'utilisation avec des instructions claires.
Inconvénients Certaines fonctionnalités nécessitent un abonnement payant.

Commentaires des utilisateurs:

Marie: “Application très agréable, simple d'utilisation et pour tous les niveaux. Les exercices sont variés en temps et en intensité et la détente est au rendez-vous à la fin.” – 5/5 in Play Store

Batoul Debabi: “Je trouve que cette application est très sympa pour apprendre à faire le grand écart et en plus on en prend plein d'exercice c'est très bien pour la note je mets 10 sur 10 j'ai d'assassin plus c'est mon tout premier jour que je viens de commencer le cas le mardi 4 octobre 2022.” – 5/5 in Play Store

8. Pilates à la Maison

Pilates à la Maison Icon

Entraînements personnalisés, Suivi des progrès, Exercices variés


Prix: Pack gratuit, Pack Premium (9,99 €/mois)

Pilates à la maison est une application mobile qui vous propose des cours de Pilates pour tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez forcément un cours qui vous convient. Les cours sont variés et complets, et ils vous permettront de travailler votre souplesse, votre équilibre et votre force. L'application est facile à utiliser et les exercices sont bien expliqués. Vous pouvez suivre les cours à votre rythme, quand vous le souhaitez.

Téléchargement:

Pilates à la Maison - Entraînements personnalisés, Suivi des progrès, Exercices variés
  • Tags:
  • Entraînements sur mesure
  • Suivi personnalisé
  • Exercices diversifiés

Informations sur la candidature:

Téléchargements 728 540
Caractéristiques Entraînement de Pilates pour les débutants depuis le confort de votre maison pour renforcer votre tronc et perdre du poids.
Avantages Pratique à domicile, adapté aux débutants, renforce le tronc.
Inconvénients Nécessite un mur, peut ne pas être adapté aux personnes ayant des problèmes de dos ou de genoux.

Commentaires des utilisateurs:

Jeanne: “En voulant tester les 7 jours gratuits, ils m'ont fait payer directement le premier mois... Un peu déçue et sensation de m'être fait avoir. Peu d'explications à la voix pour les postures” – 2/5 in Play Store

Anne de La Chapelle: “J'ai bien eu votre réponse merci. En revanche, je suis très déçue d'une part car j'ai été débitée dès mon inscription, ne tenant donc pas compte des 7 jours de période d'essai gratuite, et d'autre part parce que le programme ne tient pas compte de mes préférences, notamment mes problèmes de santé alors qu'il pose la question...” – 2/5 in Play Store

9. Exercice D'étirement

Exercice D'étirement Icon

Améliore la flexibilité, Réduit le stress, Prévient les blessures


Prix: Exercice D'étirement - gratuit (Gratuit), Exercice D'étirement - premium (2,99 €)

Exercice D'étirement est une application mobile complète qui vous propose des exercices d'étirements quotidiens à réaliser chez vous. Grâce à des séances variées et adaptées à tous les niveaux, cette application vous aide à améliorer votre flexibilité corporelle globale. Avec des exercices ciblant différentes parties du corps, vous pouvez soulager les tensions musculaires, prévenir les blessures et améliorer votre amplitude de mouvement. L'interface conviviale et les instructions claires rendent l'utilisation de cette application facile et agréable.

Téléchargement:

Exercice D'étirement - Améliore la flexibilité, Réduit le stress, Prévient les blessures
  • Tags:
  • Flexibilité améliorée
  • Stress réduit
  • Blessures prévenues

Informations sur la candidature:

Nom Exercices d'étirement
Nombre De Téléchargements 500 000
Fonctionnalités Accès à une bibliothèque d'exercices d'étirement ciblant différentes parties du corps, suivi des progrès et rappels de séances d'étirement.
Avantages Améliore la flexibilité, réduit les douleurs musculaires et améliore la posture.
Inconvénients Nécessite une connexion Internet pour accéder à toutes les fonctionnalités, certains utilisateurs peuvent trouver les exercices trop basiques.

Commentaires des utilisateurs:

Pascaline Samdong: “J'aime bien ces exercices très pratique même pour un débutant et même les enfants peuvent apprendre !mes encouragement.merci beaucoup je sais que je vais progressé grâce aux nombreux exercices de cette application.” – 4/5 in Play Store

cécile breux: “Je recommande vivement après avoir installé et désinstallé des dizaines d'application j'ai enfin trouvé LA bonne application de sport adapté à mon niveau de débutante, motivant et réellement gratuit” – 5/5 in Play Store

10. Splits Challenge in 30 Days

Splits Challenge in 30 Days Icon

Étirements quotidiens guidés, Suivi des progrès, Exercices adaptés


Prix: Splits Challenge in 30 Days (Gratuit), Splits Challenge in 30 Days - Supprimer les pubs (2,99 €)

Splits Challenge in 30 Days est une application mobile conçue pour vous aider à améliorer votre souplesse et à réaliser le grand écart en seulement 30 jours. L'application propose un programme d'entraînement complet comprenant des étirements dynamiques et statiques, ainsi que des exercices de renforcement musculaire. Elle comprend également un calendrier d'entraînement personnalisé, des vidéos explicatives et un suivi de vos progrès. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre souplesse, Splits Challenge in 30 Days est l'application idéale pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Téléchargement:

Splits Challenge in 30 Days - Étirements quotidiens guidés, Suivi des progrès, Exercices adaptés
  • Tags:
  • Étirements quotidiens
  • Suivi personnalisé
  • Exercices adaptés

Informations sur la candidature:

Nom Splits Challenge in 30 Days
Nombre De Téléchargements 450 124
Caractéristiques Des entraînements dédiés pour chaque jour, des exercices d'étirement et d'échauffement, un suivi des progrès et diverses séances d'entraînement pour différents niveaux.
Avantages Des exercices guidés pour améliorer la flexibilité, un programme structuré pour des résultats rapides et une interface conviviale.
Inconvénients Peut être difficile pour les débutants, nécessite de la régularité pour des résultats visibles et peut ne pas convenir à tous les niveaux de forme physique.

Commentaires des utilisateurs:

meghann stephan: “Ses très bien sa nous fait travailler les muscles et on pourra montrer à tous le monde qu'on peu faire le grand écart ses super quel que minute pars jour jador installer le ses trop bien❤️❤️❤️” – 5/5 in Play Store

Laetitia Provence: “Je viens de commencer et j'aime beaucoup. Seul petit bémol je n'ai pas trouvé comment synchroniser avec Google fit ce qui est vraiment dommage” – 3/5 in Play Store

11. Splits. Stretching in 30 days

Splits. Stretching in 30 days Icon

Preset training plans, 30-day challenge, Voice guidance


Prix: Splits. Stretching in 30 days (Gratuit), Splits. Stretching in 30 days - Pas de pubs (2,29 €)

Splits. Stretching in 30 days est une application mobile conçue pour vous aider à améliorer votre souplesse en seulement 30 jours. Avec des exercices quotidiens ciblant différents groupes musculaires, cette application vous guidera dans votre parcours de souplesse, de l'étirement de base aux fentes avancées. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à approfondir votre pratique, Splits. Stretching in 30 days offre un programme personnalisé adapté à votre niveau et à vos objectifs. L'application comprend également des conseils d'experts, des suivis de progression et des rappels pour vous aider à rester motivé tout au long de votre parcours.

Téléchargement:

Splits. Stretching in 30 days - Preset training plans, 30-day challenge, Voice guidance

Informations sur la candidature:

Name Splits. Stretching in 30 days
Website https://axiomrun.com/
Publisher AxiomMobile
Downloads 56K
Features 30-day home workout challenge for beginners to get splits
Pros No equipment needed, step-by-step instructions, progress tracking
Cons Requires daily commitment and flexibility, may not be suitable for all fitness levels

Commentaires des utilisateurs:

Méliane Lapointe: “Super bonne application, je m'améliore de jours en jours. Je recommende, je cherchais un application pour me pratiquer a ma split ou grand écart fontriale, je trouvais rien jusqu'à cette appli.” – 4/5 in Play Store

Leia Robin: “Bas merci je vous conseille setter apli quat moi je savait pas triplé faire maintenant je sais presque le faire et si on appui sur ma tête ji arrive” – 5/5 in Play Store

12. Stretching Exercises at Home

Stretching Exercises at Home Icon

Personalized Workouts, Video Demonstrations, Progress Tracking


Prix: Étirements à la maison (Gratuit), Étirements à la maison Pro (2,99 €)

L'application mobile Souplesse "Exercices d'étirements à la maison" est conçue pour vous aider à améliorer votre flexibilité et votre mobilité. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre souplesse, cette application propose une variété d'exercices d'étirements faciles à suivre dans le confort de votre foyer. Avec des instructions claires et des démonstrations vidéo, Souplesse vous guide à travers chaque exercice, vous aidant à étirer correctement vos muscles et à éviter les blessures. L'application comprend également des plans d'entraînement personnalisés et un suivi de vos progrès, ce qui vous permet de rester motivé et de suivre vos améliorations.. Stretching Exercises at Home

Téléchargement:

Stretching Exercises at Home - Personalized Workouts, Video Demonstrations, Progress Tracking

Informations sur la candidature:

Name Stretching Exercises at Home
Downloads 20.5K
Features Get flexible in 30 days with a step-by-step workout plan and guided video exercises.
Pros Free to download and use, animated instructions, tracks progress.
Cons Limited workout variety, no personalized exercise plan, ads can be disruptive.

13. Stretch Zone & Motion Exercise

Stretch Zone & Motion Exercise Icon

Personalized stretching programs, Science-based stretches

L'application Stretch Zone & Motion Exercise est un excellent moyen d'améliorer votre mobilité, votre flexibilité, votre posture et votre récupération. Avec des exercices d'étirement quotidiens faciles à suivre, cette application vous aidera à vous sentir mieux et à bouger plus librement. Que vous soyez un athlète professionnel ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre santé globale, Stretch Zone & Motion Exercise est l'application parfaite pour vous.

Téléchargement:

Stretch Zone & Motion Exercise - Personalized stretching programs, Science-based stretches
  • Tags:
  • Étirements personnalisés
  • Soulagement de la douleur
  • Amélioration de la mobilité

Informations sur la candidature:

Nom Stretch Zone & Motion Exercise
Nombre De Téléchargements 18798
Fonctionnalités Exercices pour améliorer la mobilité, la souplesse, la posture et la récupération
Avantages Simple et facile à utiliser, exercices adaptés à tous les niveaux
Inconvénients Nécessite une connexion Internet pour accéder à certains contenus, peut ne pas convenir aux personnes ayant des blessures ou des problèmes de santé

Commentaires des utilisateurs:

jeanemanuel stevens: “Super application d'étirements ! J'adore les recommandations, c'est super pratique !!” – 5/5 in Play Store

Joshua A: “J'aime beaucoup l'application, le design est fluide et les programmes sont au top !” – 5/5 in Play Store

14. Exercices d'étirement

Exercices d'étirement Icon

Améliore la souplesse, Réduit les douleurs, Prévient les blessures


Prix: Exercices d'étirement Gratuit, Exercices d'étirement Premium (9,99)

L'application mobile "Exercices d'étirement" propose des exercices de souplesse pour améliorer la flexibilité et la mobilité. Elle comprend une variété d'exercices illustrés et expliqués, adaptés à tous les niveaux. L'application permet de créer des programmes d'entraînement personnalisés et de suivre les progrès réalisés. Elle offre également des conseils et des informations sur l'importance des étirements pour la santé et le bien-être.

Téléchargement:

Exercices d'étirement - Améliore la souplesse, Réduit les douleurs, Prévient les blessures
  • Tags:
  • Souplesse améliorée
  • Douleurs réduites
  • Blessures prévenues

Informations sur la candidature:

Nom Exercices d'étirement
Nombre De Téléchargements 5380
Fonctionnalités Stretching Exercises for Better Flexibility: a Guide to Mobility Home Workouts.
Avantages Améliore la flexibilité, réduit les risques de blessures, améliore la posture.
Inconvénients Peut être difficile pour les débutants, nécessite de la discipline et de la régularité.

Commentaires des utilisateurs:

miaou666: “Top mais mériterait d’etre plus aboutie avec plus d’exercices et possibilité de trier par la zone que l’on veut étirer” – 5/5 in App Store